Le Hip Thrust (ou relevé de bassin), c'est l'exercice parfait pour un joli fessier bombé. La version classique maîtrisée, ...

Son nom est amusant, sa pratique un peu moins. Pourtant, le Superman dynamique est l’assurance de muscler sa sangle abdominale et de retrouver une silhouette dessinée. En plus, il peut être réalisé pa ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Même assis en réunion, il est possible de relancer la mobilité du bassin et d’étirer les fessiers grâce à deux mouvements simples et discrets, pensés pour réduire les tensions accumulées en position a ...

Faire de l’exercice sans sortir du lit, c’est possible ! Tour d’horizon des mouvements faciles et efficaces pour perdre de la ...

Vous souhaitez affiner votre taille sans passer par les exercices au sol ni investir dans du matériel ? Une experte citée par ...

Apprenez un exercice facile à pratiquer chez vous pour soulager les tensions dans le bas du dos. James Moore, ...

Pour muscler ses jambes, pratiquer des séances bien structurées est la clé permettant d’obtenir des résultats. Des coachs ...

Pour perdre de la graisse abdominale, il existe de nombreux exercices de sport. Mais il semblerait qu'un en particulier soit très efficace. On vous explique.

Idéal pour éliminer la graisse du ventre, l’exercice des “sit throughs” aussi appelé “passage de jambes”, aide à retrouver un ...

À la recherche d’un exercice efficace pour affiner la taille (autre que la planche) ? Découvrez le Dragon Flag !

Des recherches montrent que certaines déformations du grand fessier, observées grâce à des modèles 3D issus d'IRM, pourraient signaler des altérations métaboliques liées au diabète de type 2.