Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique, il faut cibler vos abdominaux profonds ! Souvent oubliés au profit des muscles ...

Son nom est amusant, sa pratique un peu moins. Pourtant, le Superman dynamique est l’assurance de muscler sa sangle abdominale et de retrouver une silhouette dessinée. En plus, il peut être réalisé pa ...

Faire de l’exercice sans sortir du lit, c’est possible ! Tour d’horizon des mouvements faciles et efficaces pour perdre de la ...

À la recherche d’un exercice pour affiner la taille et gainer les abdos, on a trouvé celui qu’il vous faut : le dragon flag.

Idéal pour faire fondre la graisse abdominale, l’exercice du “star jumps” ou “saut en étoile” est une astuce sous-cotée pour ...

Idéal pour éliminer la graisse du ventre, l’exercice des “sit throughs” aussi appelé “passage de jambes”, aide à retrouver un ...

Cet exercice dynamique qui engage plusieurs groupes musculaires surpasse les crunchs traditionnels pour sculpter votre ventre et favoriser une perte de graisse abdominale rapide.

Pour obtenir un ventre plat plus facilement après 50 ans, les experts recommandent une posture de yoga qui permet de tonifier la silhouette sans douleur. Après 50 ans, sculpter un ventre plat n’est ...

Envie de retrouver un ventre plat et des abdos dessinés sans quitter votre maison ? Cet appareil Lidl vous permet de travailler vos muscles en toute sécurité et à petit prix.

Sortir courir alors que la pluie de décembre tambourine contre les vitres, ou improviser une séance de gainage quand ...

On cherche tous des moyens simples pour muscler le ventre, et ce petit accessoire trouvé chez Lidl rend l’exercice un peu moins intimidant.