Trois exercices de Pilates adaptés après 60 ans permettent de renforcer les abdominaux en douceur, améliorer la posture et ...

Pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique, il faut cibler vos abdominaux profonds ! Souvent oubliés au profit des muscles ...

Nathanaël Blume, coach sportif, révèle les meilleurs exercices d’abdominaux à faire après 60 ans pour renforcer vos abdos et ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Faire de l’exercice sans sortir du lit, c’est possible ! Tour d’horizon des mouvements faciles et efficaces pour perdre de la ...

Si vous souffrez régulièrement de tensions dans le bas du dos, il se peut que vos muscles profonds — ceux qui stabilisent votre tronc — soient un peu aux abonnés absents. La bonne nouvelle? Il existe ...

Envie d’afficher un ventre tonique cet été ? Un expert a révélé au média SheFinds trois exercices d’abdominaux simples à exécuter pour dévoiler le ventre de ses rêves sous le mercure estival. Mais ...

Idéals pour éliminer la graisse abdominale, ces exercices de Pilates au sol sont les meilleurs pour retrouver un ventre plat.

Idéal pour éliminer la graisse du ventre mais peu connu, l’exercice des “sit throughs” aussi appelé “bear crawl sit throughs” ...

Envie de tonifier vos abdos pour retrouver une silhouette harmonieuse ? Il est grand temps de muscler votre sangle abdominale. Pour retrouver un ventre tonifié, améliorer votre posture et surtout ...

Sur son compte TikTok, la coach de Pilates Norah dévoile un exercice efficace pour dessiner ses abdominaux en douceur. On pense souvent que le sport rime avec difficulté, particulièrement lorsqu'il ...

Pour mener une existence meilleure et surtout vivre plus longtemps, le sport est important mais encore faut-il savoir comment ...