Avez-vous pris pour résolution cette année de vous mettre au sport ? Si c'est le cas, l'idéal est de suivre un programme sportif pour suivre son évolution, avoir des séances de sport déjà toutes ...

Très fréquente quelle que soit l’âge ou le sexe, la graisse abdominale est un type de graisse qu’on a parfois du mal à ...

Pour muscler ses jambes, pratiquer des séances bien structurées est la clé permettant d’obtenir des résultats. Des coachs ...

Vous entrez dans la salle de sport et soudain, chaque regard semble vous scruter. Cette gêne, bien connue, gâche souvent les premières séances et freine la motivation. Pourtant, s'imposer dès le début ...

Nous avons tous souscrit un abonnement à une salle de sport pour ne jamais y aller et gaspiller notre argent. Oubliez de débourser cinquante dollars par mois et essayez plutôt certaines séances d’entr ...

[VIDÉO] Toute séance d’entraînement débute par un bon échauffement, cette règle d’or est valable aussi bien pour les débutants que les sportifs aguerris. À travers l’échauffement, vous aidez votre org ...

Cette semaine notre experte, Blanche Von Engelbrechten, coach chez Fitness Park, se penche sur la question des courbatures : sont-elles réellement une preuve irréfutable d’une séance réussie ? Réponse ...

Un coaching en petit groupe pour atteindre ses objectifs ? C’est ce que propose Jérôme Helaine à Albert, avec New form ...

Vous en avez assez de démarrer une séance de sport plein d'entrain, et de sentir la motivation s'évaporer au bout de 10 minutes, chrono en main ? Déjà le souffle court, la lassitude s'installe, et l'e ...