Tonifier le corps et détendre son esprit, c’est possible avec la gym douce. Zoom sur 5 disciplines que l’on adopte pour se remettre au sport en douceur (ou simplement pour s’accorder une parenthèse de ...
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Graisse abdominale : exit les jumping jacks, l’exercice du “phoque” serait le plus efficace pour perdre du ventre cet hiver selon un expert
Idéal pour brûler un maximum de calories, les “seal jacks” seraient ultra efficaces pour faire fondre rapidement le gras du ...
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Hiver : 5 étirements de yoga du soir qui détendent et peuvent aider à maigrir
La pince assise (Paschimottanasana) Assis jambes tendues, on se penche vers l’avant en attrapant les pieds ou les chevilles.
Des cours en ligne ultra-variés qui rendent addict et une proximité totale avec leurs abonnés insta : voilà la formule de ces coachs 2.0. On vous fait les présentations. Yoga, Pilates, fitness, ballet ...
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“La vitesse idéale pour brûler des graisses” : voici à quel rythme courir pour perdre du poids selon un calcul très simple
Idéale pour brûler des calories, cette intensité d’entraînement permet de brûler des graisses sans se fatiguer trop ...
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